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先のブログに、興味ありますか?って書いたヤツですが。
正式?には「自律訓練法」と言います。

私が説明するよりは、ネットで検索して、それをいくつか読んでもらう方が手っ取り早いのでw。

特に、若い女子!^^;(に、限りませんがw)
是非、お勧めです。

最初はコツが結構難しいのですがw。
焦らずにやってみてください。

思った以上の効果にビックリされると思います。


以下、、、私のやり方なので参考にしないようにw。
[自律訓練法 お勧め健康法^^;]の続きを読む
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